新米を食べる

新米をもらう

ふだん、炭水化物は食べないのですが、新米をもらったので飯盒で炊いて食べました。

卵かけご飯でいただきました。
米って太るというか、なんか浮腫むんですよね。

でも、炭水化物を取った方が、体調はいいです。
とはいえ、数日間だけですけど。

保水

おそらく、全身の筋肉などに保水するのですよね。

もちろん、肝臓にグリコーゲンと水が蓄えられるので、すぐに腹が太くなります。

炭水化物を一日抜けば、元通りになりますけど。

ボディビルダーも炭水化物抜きして減量し、試合数日前にご飯を採ったりします。

すると、筋肉に張りが出るのです。





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