2020年10月20日火曜日

公園で筋トレの毎日

公園で筋トレの毎日

 

毎日公園で筋トレしてます

毎日、近所の公園で筋トレをしています。
平日は、晩御飯を食べてすぐです。
脚の日と、上半身の日を交互にやっています。
最近は月水金が脚と腕、火木土が上半身です。
土でなくて日にすることもあります。

サーキットトレーニング

公園で筋トレはサーキットトレーニングで、ランニングもしています。
ダイエットやスタミナ醸成に非常に効果的です。
おかげでものすごく元気！


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